Livslang adgang til hele atlasset i digital form
Et visuelt bibliotek med terapeutiske materialer

Følelsernes Visuelle Atlas

Et visuelt atlas med over 190 materialer, der hjælper dig med at forstå følelser, mønstre, adfærd og relationer klart og vende tilbage til dem uden besvær.

JEG VIL HAVE ADGANG NU ↓
Følelsernes Visuelle Atlas — mockup principal es
Livslang adgang

Du betaler én gang. Materialerne beholder du for altid.

∞
Livslang adgang Ingen månedsgebyrer, fornyelser eller tidsbegrænsning.
🖨
Printklare PDF-filer Filer i høj opløsning. Print dem så ofte, du har brug for.
↺
Vend tilbage til dem når som helst På telefonen, computeren eller på papir. Når som helst.

Se alt det, du får:

  • 120 tankekort om følelser (240 sider)
  • 32 Visuelle metaforer
  • 12 Sammenligningstabeller
  • 12 Flowdiagrammer til samtaler
  • 12 kort over terapeutiske retninger (bonus)
  • 6 Visuelle skalaer (bonus)
  • Redigerbare psykologiske dokumenter (bonus)
  • Regelmæssige opdateringer uden merpris (bonus)
  • Register over emner og situationer
  • Fuldstændige litteraturhenvisninger
  • PDF-filer i høj opløsning til digital brug og print
  • Øjeblikkelig adgang og 7 dages garanti

Tag et kig i atlasset:

Se nærmere på materialerne:

Følelsernes Visuelle Atlas — mock mapas es
240 sider

Tankekort om følelser

  • Forstå hver følelse med enkle ord
  • Genkend tegnene i kroppen, tankerne og adfærden
  • Se det kredsløb, der får mønsteret til at gentage sig
Følelsernes Visuelle Atlas — anatomias es
32 materialer

Visuelle metaforer

  • Metaforer, der gør mønsteret synligt med et enkelt blik
  • Seks områder, hvor dette mønster typisk viser sig
Følelsernes Visuelle Atlas — mock tabela es
12 materialer

Sammenligningstabeller

  • Lignende varianter side om side
  • Fire tilknytnings- og kommunikationsstile samt stressreaktioner
  • De samme perspektiver, række for række
Følelsernes Visuelle Atlas — mock regua es
6 materialer

Visuelle skalaer

  • Se, hvor du er lige nu
  • Tolerancevindue, følelsesintensitet og assertivitet
Følelsernes Visuelle Atlas — mock desicao es
12 materialer

Flowdiagrammer til samtaler

  • Begynd her, hvis du ikke ved, hvilket kort du skal lede efter
  • Du tager udgangspunkt i din oplevelse, ikke i navnet på et problem

Sådan er hvert kort opbygget:

Følelsernes Visuelle Atlas — mapa detalhado es
  1. 01

    Forstå

    Hovedbegrebet forklaret på en forståelig måde.

  2. 02

    Genkend

    Tegn i kroppen, tankerne og adfærden.

  3. 03

    Følg kredsløbet

    Det, der udløser, forstærker og vedligeholder det.

  4. 04

    Udforsk

    Spørgsmål til dybere selvrefleksion.

  5. 05

    Gå i dybden

    Behov og overbevisninger knyttet til emnet.

  6. 06

    Næste skridt

    Inspiration til at udforske videre.

Se alle emnerne, før du får adgang

  1. 1Angstens kredsløb
  2. 2Overdreven bekymring
  3. 3Grubleri
  4. 4Svært ved at tåle usikkerhed
  5. 5Øget årvågenhed
  6. 6Angstpræget undgåelse
  7. 7Frygt for fejl
  8. 8Frygt for at mislykkes
  9. 9Frygt for andres vurdering
  10. 10Behov for kontrol

  1. 11Vrede
  2. 12Skyldfølelse
  3. 13Skam
  4. 14Tristhed
  5. 15Frustration
  6. 16Bitterhed
  7. 17Misundelse
  8. 18Ensomhed
  9. 19Følelsesmæssig overbelastning
  10. 20Svært ved at genkende og udtrykke følelser

  1. 21Den indre kritiker
  2. 22Konstant sammenligning
  3. 23Impostorfænomenet
  4. 24Behov for bekræftelse
  5. 25Lavt selvværd
  6. 26Selvopfattelse
  7. 27Perfektionisme
  8. 28Eget værd
  9. 29Autenticitet og tilpasning
  10. 30Selvmedfølelse

  1. 31Tilknytningsmønstre
  2. 32Følelsesmæssig afhængighed
  3. 33Medafhængighed
  4. 34Frygt for at blive forladt
  5. 35Følsomhed over for afvisning
  6. 36Jalousi og usikkerhed
  7. 37Vanskeligheder med tillid
  8. 38Gentagne relationsmønstre
  9. 39Følelsesmæssig utilgængelighed
  10. 40Frygt for intimitet

  1. 41Familieroller
  2. 42Parentificering
  3. 43Triangulering i familien
  4. 44Følelsesmæssigt omsorgssvigt
  5. 45Familiens forventninger
  6. 46Skyld ved at blive selvstændig i forhold til familien
  7. 47Forholdet til mor
  8. 48Forholdet til far
  9. 49Søskendekonflikter
  10. 50Mønstre på tværs af generationer

  1. 51Kampreaktionen
  2. 52Flugtreaktionen
  3. 53Fastfrysningsreaktionen
  4. 54At behage som stressreaktion (fawn)
  5. 55Følelsesmæssige udløsere
  6. 56Tolerancevinduet
  7. 57Overaktivering
  8. 58Frakobling og nedsat aktivering
  9. 59Følelse af tryghed
  10. 60Stabilisering og restitution efter svære oplevelser

  1. 61Overspringshandlinger
  2. 62Selvsabotage
  3. 63Ubeslutsomhed
  4. 64Undgåelse af krævende opgaver
  5. 65Overdreven søgen efter sikkerhed
  6. 66Impulsivitet
  7. 67Vanernes kredsløb
  8. 68Trang til at behage andre
  9. 69Urimeligt høje krav til sig selv
  10. 70Kredsløbet af øjeblikkelig lettelse

  1. 71Personlige grænser
  2. 72Svært ved at sige nej
  3. 73Skyld ved at sætte grænser
  4. 74Assertiv kommunikation
  5. 75Passiv kommunikation
  6. 76Aggressiv kommunikation
  7. 77Passiv-aggressiv kommunikation
  8. 78Svære samtaler
  9. 79At udtrykke behov
  10. 80At genoprette relationen efter en konflikt

  1. 81At forstå sorg
  2. 82Foregribende sorg
  3. 83Tvetydige tab
  4. 84Afslutningen på et forhold
  5. 85Tabet af en nærtstående
  6. 86Tab af arbejde
  7. 87Flytning og ændring af omgivelser
  8. 88Overgange mellem livsfaser
  9. 89Sorgens udløsere
  10. 90At genfinde mening efter et tab

  1. 91Kropsbillede
  2. 92Skam over kroppen
  3. 93Sammenligning af kroppe
  4. 94Forholdet til egen krop
  5. 95Stress og kropslige fornemmelser
  6. 96At genkende kroppens signaler
  7. 97Spænding og alarmberedskab
  8. 98Intimitet og sårbarhed
  9. 99Skam i intimitet
  10. 100Sammenhængen mellem krop og følelser

  1. 101Arbejdsrelateret udbrændthed
  2. 102Skyld ved at hvile
  3. 103Overarbejde
  4. 104Grænser på arbejdet
  5. 105Impostorfænomenet i arbejdslivet
  6. 106Frygt for at tale om løn
  7. 107Forestillinger om penge
  8. 108Økonomisk angst
  9. 109Karriereskift
  10. 110Mening og værdier i arbejdslivet

  1. 111Følelsesmæssige behov
  2. 112Personlige værdier
  3. 113Tanke → Følelse → Adfærd
  4. 114At genkende udløsere
  5. 115Støttenetværk
  6. 116Mestringsstrategier
  7. 117Indre ressourcer
  8. 118Terapeutiske mål
  9. 119At genkende fremskridt
  10. 120Personlig plan for næste skridt

Registret gør det nemt og overskueligt at finde rundt i materialerne.

Følelsernes Visuelle Atlas — indice es
Forskellen i praksis

Samme emne, med og uden atlasset

Sådan ser det typisk ud

  • Begrebet er spredt over tre forskellige bøger.
  • Du forklarer det samme emne fra begyndelsen hver gang.
  • Du tegner det på et stykke papir, og tegningen bliver senere væk.
  • Klienten går fra samtalen og glemmer halvdelen.
  • Du har intet visuelt materiale at give med videre.
  • At lave egne materialer tager timer hver uge.

Med atlasset

  • Du finder emnet i registret på få sekunder.
  • Alle kort har den samme struktur.
  • Siden er klar: Du kan vise den eller printe den.
  • Klienten tager kortet med hjem og kan vende tilbage til det senere.
  • Spørgsmål til selvrefleksion er allerede inkluderet.
  • Du behøver ikke forberede noget: Åbn og brug.
Forskning og referencer

Materialerne bygger på begreber fra forskellige psykologiske retninger.

  • Aaron Beck & Judith Beck

    Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

  • Jeffrey E. Young

    Skematerapi

  • Marsha M. Linehan

    DBT

  • Steven C. Hayes

    ACT

  • John Bowlby

    Tilknytningsteori

  • Paul Gilbert

    Medfølelse

  • James Gross

    Følelsesregulering

  • Leslie Greenberg

    Emotionsfokuseret terapi

Omtalen af forfattere og værker er litteraturhenvisninger eller konceptuel inspiration. Den indebærer ikke deres deltagelse, faglige gennemgang, samarbejde eller støtte til Følelsernes Visuelle Atlas.

Din adgang

Alt det, du får

Følelsernes Visuelle Atlas — mockup mapas es

120 tankekort om følelser

240 sider fordelt på 12 emneområder.

Følelsernes Visuelle Atlas — anatomias mock es

32 visuelle metaforer

Se med et enkelt blik, hvordan mønsteret fungerer.

Følelsernes Visuelle Atlas — mockup regua es

12 sammenligningstabeller

Varianter af samme emne sammenlignet side om side.

Følelsernes Visuelle Atlas — fluxogramas es

12 flowdiagrammer til samtaler

Ét til hvert område. Fra situationen til det rette kort.

Følelsernes Visuelle Atlas — indice es

Register og litteraturhenvisninger

Find ethvert emne og dets kilder.

Ud over hovedmaterialerne

Bonusser inkluderet i adgangen

Følelsernes Visuelle Atlas — mapas abordagens es
1. bonus

12 kort over centrale terapeutiske retninger

Kognitiv adfærdsterapi, psykoanalyse, Gestalt, ACT, DBT, skematerapi, systemiske, humanistiske og jungianske tilgange, EMDR, Somatic Experiencing og transaktionsanalyse sammenlignet ud fra de samme perspektiver.

Følelsernes Visuelle Atlas — documentos es
2. bonus

Redigerbare psykologiske dokumenter

Skabeloner med grundige vejledninger: bekræftelse, psykologisk rapport, fremskridtsnotat, faglig udtalelse og viderehenvisning. Fuldt redigerbare.

3. bonus

Regelmæssige opdateringer

Nye materialer og tilpasninger tilføjes løbende uden ekstra betaling for alle, der allerede har adgang.

Fuld adgang

Få hele Følelsernes Visuelle Atlas

Følelsernes Visuelle Atlas — mockup geral es
  • 120 tankekort om følelser (240 sider)
  • 32 visuelle metaforer
  • 12 sammenligningstabeller
  • 12 flowdiagrammer til samtaler
  • Register og litteraturhenvisninger
  • Bonus: 12 kort over centrale terapeutiske retninger
  • Bonus: 6 visuelle skalaer
  • Bonus: Redigerbare psykologiske dokumenter
  • Bonus: Regelmæssige opdateringer uden merpris

Pris:

8,98 €

engangsbetaling · ingen månedsgebyrer

Én betaling, livslang adgang
JEG VIL HAVE ADGANG NU

Sikker betaling • Øjeblikkelig digital adgang • 7 dages garanti

Følelsernes Visuelle Atlas — selo garantia

7 dages ubetinget garanti

Du får adgang til alle materialerne. Hvis de ikke passer til dig, kan du bede om tilbagebetaling inden for 7 dage.

JEG VIL HAVE ADGANG NU ↓

Ofte stillede spørgsmål:

Nej. Du får materialerne digitalt som PDF-filer. Se dem på telefonen, computeren eller din tablet, og print de kort, du ønsker.

Nej. Indholdet er skrevet i et forståeligt sprog til alle, der interesserer sig for selvindsigt.

Ja. Adgangen omfatter alle 120 kort i 12 emneområder, 32 visuelle metaforer, 12 sammenligningstabeller og 12 flowdiagrammer til samtaler samt bonusserne.

Det er formater, der supplerer kortene. Metaforer viser på én side, hvordan en gruppe mønstre fungerer. Tabeller sammenligner varianter af samme emne. Flowdiagrammer fører fra en situation til det rette kort. Skalaer beskriver niveauer uden pointgivning eller klassificering.

Nej. Materialerne er til læring og erstatter ikke en diagnose eller faglig vurdering.

Ja. Produktet har 7 dages garanti.

240 sider • 12 emneområder • ét bibliotek

Centrale terapeutiske emner visuelt samlet ét sted.

Søg. Udforsk. Lær.
Vend tilbage til atlasset, når et nyt emne dukker op.

JEG VIL HAVE ADGANG NU ↓

Øjeblikkelig adgang • Digitale filer • 7 dages garanti

Følelsernes Visuelle Atlas — mockup geral final